春意濃濃 開(kāi)車(chē)莫當(dāng)“特困生”

春季開(kāi)車(chē)防困寶典

□羅錦文

又到春暖花開(kāi)季，車(chē)友開(kāi)車(chē)出游增多。俗話說(shuō)：“春困秋乏。”由于春天氣溫上升，人們經(jīng)常會(huì)有一種懶洋洋的困倦感，在這種狀態(tài)下駕車(chē)十分危險(xiǎn)。因?yàn)槿嗽诶Ь霑r(shí)，反應(yīng)遲鈍，判斷能力顯著下降，易發(fā)生交通事故。尤其是在高速公路上行駛時(shí)，由于道路條件較好，公路景觀單調(diào)，駕駛?cè)烁菀桩a(chǎn)生倦怠感，其危險(xiǎn)程度不言而喻。

那么，對(duì)于車(chē)主來(lái)說(shuō)，到了春季有哪些方法可以預(yù)防春困呢？

方法一   找同伴說(shuō)話

“好險(xiǎn)呀!周日開(kāi)車(chē)出去玩，在高速路上同車(chē)的幾位朋友都睡了，我竟然也腳踩油門(mén)打起了盹兒，猛然間醒來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己都快把車(chē)開(kāi)到前面大貨車(chē)下面了，嚇得我一身冷汗，急忙打方向，幸好打方向及時(shí)，才算躲了過(guò)去。”同事老劉想起這事后怕不已，說(shuō)以后再也不敢大意了。

建議：開(kāi)車(chē)時(shí)最好和同車(chē)的人說(shuō)說(shuō)話，不要讓坐車(chē)的人都睡著了，要讓他們陪你聊聊天、開(kāi)開(kāi)玩笑，這樣你想睡都難。

方法二 不開(kāi)空調(diào)開(kāi)車(chē)窗

春天天氣不錯(cuò)，明媚的陽(yáng)光透過(guò)車(chē)窗曬得人懶洋洋的，車(chē)內(nèi)也有些悶熱，于是有些車(chē)主早早開(kāi)啟了空調(diào)。

徐女士說(shuō)：“春天空氣干燥，而且時(shí)不時(shí)有些風(fēng)沙，還是關(guān)著車(chē)窗開(kāi)空調(diào)好一些。”她覺(jué)得打開(kāi)空調(diào)，車(chē)內(nèi)溫度適宜的話，就不容易犯困。

事實(shí)上，這樣駕駛?cè)送菀追咐?，因?yàn)殚_(kāi)空調(diào)容易造成車(chē)內(nèi)氧氣不足。

建議：春季可以關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)車(chē)窗，感受春天空氣的清新，略帶寒意的春風(fēng)會(huì)讓你心曠神怡不再犯困。至于空調(diào)，還是暫時(shí)關(guān)閉，到炎熱的夏季再讓其發(fā)揮作用。

方法三 不靠吸煙防困

困了就點(diǎn)支煙提提神，很多男士習(xí)慣用尼古丁當(dāng)“清醒劑”。長(zhǎng)年跑出租的老顧以前累了困了，總是習(xí)慣性地點(diǎn)根煙提神，但后來(lái)他發(fā)現(xiàn)，有時(shí)吸煙也不起作用，接連抽幾根煙后反而覺(jué)得反應(yīng)更遲鈍了。

其實(shí)，吸煙初期對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)有促興奮作用，后期有抑制作用，從而使人的注意力減弱。而且一氧化碳與血液細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合，會(huì)降低紅細(xì)胞的正常輸氧能力，造成人體缺氧而產(chǎn)生困倦。

后來(lái)老顧就想了些別的法子，比如聽(tīng)聽(tīng)他喜歡的評(píng)書(shū)，或者條件允許時(shí)停車(chē)休息一會(huì)兒。

建議：保證足夠的睡眠對(duì)安全駕車(chē)至關(guān)重要。在行車(chē)途中感到有倦意時(shí)，最好不要強(qiáng)打精神行車(chē)。

如果跑長(zhǎng)途，最好每行車(chē)三四小時(shí)就找個(gè)安全的地方停車(chē)活動(dòng)一下，做做深呼吸再上路，以確保行車(chē)安全。

方法四 換擋位，變換速度

在平直的公路上行車(chē)，特別是在高速路上，駕駛?cè)瞬恍枰?jīng)常換擋，踩著油門(mén)保持差不多的速度就可以了，這個(gè)時(shí)候駕車(chē)感覺(jué)就像在聆聽(tīng)一曲催眠曲，容易困倦。

建議：這時(shí)候車(chē)主可以在行車(chē)當(dāng)中，有意識(shí)地?fù)Q換擋位，變換一下車(chē)速，改變行車(chē)節(jié)奏。

此外，車(chē)內(nèi)可放置含薄荷、百合花香味的香水來(lái)提神。在開(kāi)車(chē)過(guò)程中，駕駛員不妨嚼嚼口香糖，或者放一首自己喜歡的歌，這些方法都有助于防困。

當(dāng)然，大家還要在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃些能預(yù)防疲倦的食品。胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量的維生素，維生素是很好的清醒劑，能將人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快代謝掉。平時(shí)還要多鍛煉，比如跑跑步等，以增強(qiáng)體質(zhì)。