胡思亂想既傷身又折壽
摘要: 我們每一個人的心理活動都是非?;钴S的,如果能夠學會控制自己的心態(tài),那么就可以保證身體以及心理健康。但是,每天胡思亂想的人一抓一大把,這些人就會因為胡思亂想而
我們每一個人的心理活動都是非?;钴S的,如果能夠學會控制自己的心態(tài),那么就可以保證身體以及心理健康。但是,每天胡思亂想的人一抓一大把,這些人就會因為胡思亂想而讓自己的身體出現(xiàn)問題,而且還會折壽。
胡思亂想本來是人人都有的心理活動,但童年的經(jīng)歷和周圍環(huán)境會左右人胡思亂想的程度,嚴重時則會導致焦慮、強迫等行為。
首先社會壓力和競爭的增大導致人們危機感增大,進而變得敏感。生怕自己會錯了意,導致工作和生活中的窘境。
其次,人際關系的復雜化,不少人每天在不同的角色中轉化,時而要做合格的丈夫或妻子,時而要當稱職的上司,時而要迎接重要的客戶。這些不同的角色讓人們戴上了不同的面具,見不同的人說不同的話,揣摩語言背后的用意,就成了不少人的“職業(yè)病”。時間長了,就會開始胡思亂想。
最后,從心理學角度分析,愛瞎想的人往往從小不被尊重,常被父母批評、否定、打罵,導致內心自卑,以致長大后對別人的舉止特別在意??倫巯词值男埮c父母的關系就不好,經(jīng)常遭到父母無端責罵。
胡思亂想是煩惱的源泉。有些人遇事不是認真思考解決辦法,而是東想西想,進而否定、恐嚇自己,于是自己成了自己的“敵人”。
胡思亂想最直接的影響就是讓人焦慮、緊張,進而導致失眠。睡眠不足會加速人的衰老,甚至提高早亡風險,美國抗癌協(xié)會的調查顯示,每天睡眠不足4小時的人,80%都是短壽者。
其次,失落、焦躁、恐懼等情緒,會對軀體造成器質性傷害。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化科主任劉思德說,心、身是相互影響的,臨床上有許多疾病是由心理社會事件誘發(fā)的。胃是最能表現(xiàn)情緒的器官之一,因而有些人常常被“氣得胃疼”,還有的人在過分憂慮時感覺“胃縮成了一團”。愛瞎想的人往往內心糾結、矛盾,伴隨胃的過度活動,進而引起胃潰瘍。
在中醫(yī)上來說,總愛胡思亂想的人肯定總是有憂郁的情緒出現(xiàn),而且會對精神造成很大的刺激,很容易出現(xiàn)氣機不暢、肝氣郁結等等癥狀。甚至,有一些人會因為習慣性的呼吸亂想而患上嚴重的精神疾病,比如抑郁癥等等。
責任編輯:yss
(原標題:聞康資訊網(wǎng))
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