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開學(xué)了,聽說你比孩子還焦慮?

2016-09-06 11:05 來源:大河報(bào) 責(zé)任編輯:xmx
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摘要: 核心提示┃不想上學(xué)、注意力不集中,每次新學(xué)期開學(xué),都會(huì)有一些學(xué)生患上“開學(xué)焦慮癥”。然而,焦慮的不只是孩子,最近不少家長(zhǎng)反映,孩子開學(xué)后,他們也變得

 

 核心提示┃不想上學(xué)、注意力不集中,每次新學(xué)期開學(xué),都會(huì)有一些學(xué)生患上“開學(xué)焦慮癥”。然而,焦慮的不只是孩子,最近不少家長(zhǎng)反映,孩子開學(xué)后,他們也變得心神不寧:孩子生活習(xí)慣差,會(huì)不會(huì)又忘喝水了?他不合群,跟同學(xué)產(chǎn)生矛盾了咋辦?事無巨細(xì)地?fù)?dān)憂,讓家長(zhǎng)感到壓力山大。對(duì)此,心理專家表示,有這些癥狀的家長(zhǎng)可能是過于緊張,不妨轉(zhuǎn)移注意力,把更多的精力放在自己的身上。

現(xiàn)象

孩子上學(xué)了父母很焦慮

新學(xué)期,秦女士的兒子升入小學(xué)三年級(jí),可是,她的心情并沒有因?yàn)楹⒆拥某砷L(zhǎng)而感到輕松,“開學(xué)才一個(gè)星期,我這心里總是擔(dān)心他上課不注意聽講。”秦女士說。

為啥會(huì)有這樣的擔(dān)心?還要從剛剛過去的暑假說起。秦女士說,暑假兩個(gè)月,她跟兒子有了更多的相處時(shí)間。她發(fā)現(xiàn)兒子寫作業(yè)時(shí)注意力特別不集中,一會(huì)兒吃個(gè)蘋果,一會(huì)兒四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),半個(gè)小時(shí)就能完成的功課,非要花一上午時(shí)間。也是因?yàn)槿绱?,秦女士?dān)心兒子上課也有這個(gè)毛病。為此,她經(jīng)常會(huì)給班主任打電話探情況,雖然班主任總是告訴她,兒子表現(xiàn)很好,但秦女士還是不放心。“其實(shí)我也不好意思總打擾老師,可忍不住啊。”

與秦女士相比,朱女士的擔(dān)憂更為明顯。朱女士的兒子是一名一年級(jí)新生,剛完成角色轉(zhuǎn)換的兒子十分適應(yīng),但身為媽媽的朱女士卻極為不安。“兒子性格老實(shí)、內(nèi)向,我總擔(dān)心他會(huì)不會(huì)被別的孩子欺負(fù)。如果被欺負(fù)了,他不知道告訴老師,也不跟我說該怎么辦???”朱女士說,每天上班,她心里忍不住想這些事兒,注意力都不集中了。

分析

環(huán)境變化,激發(fā)家長(zhǎng)對(duì)分離的焦慮

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師蔣慶偉說,家長(zhǎng)的焦慮主要有兩種情況,一種是孩子剛進(jìn)入小學(xué)或初中,家長(zhǎng)擔(dān)心孩子適應(yīng)不了。另一種情況,通過兩個(gè)月的假期相處,孩子突然進(jìn)入另外一種生活情境,家長(zhǎng)不適應(yīng)。

形成焦慮的原因在于,暑假父母和孩子有了更多相處時(shí)間,外在環(huán)境突然變化,家長(zhǎng)會(huì)本能地產(chǎn)生焦慮。而且,暑假期間,不少父母接觸到了孩子的不足,給予了更多照顧,他們擔(dān)心孩子一旦離開自己,會(huì)有許多事情“搞不定”,加劇了焦慮情緒。

“其實(shí)孩子未必搞不定,而是父母把自己的焦慮投射到了孩子身上。”蔣慶偉說,歸根結(jié)底,這一現(xiàn)象反映出家長(zhǎng)對(duì)分離的焦慮。此外,還有一部分家長(zhǎng)和孩子沒有很好地完成依戀關(guān)系,要么是和孩子的親密度不夠,父母希望抓住一切機(jī)會(huì)進(jìn)行彌補(bǔ)和滿足,要么就是過于溺愛,孩子獨(dú)立生活能力太差,父母不放心。

建議

改變觀念,轉(zhuǎn)移注意力

 

父母應(yīng)該如何緩解自己的焦慮?蔣慶偉說,首先,觀念應(yīng)該改變。即便孩子出現(xiàn)了一些問題,學(xué)校也有很多應(yīng)對(duì)措施。而且,成長(zhǎng)是每個(gè)人都需要完成的,其間會(huì)犯錯(cuò)、會(huì)經(jīng)歷挫折,只有經(jīng)歷這些,才能真正完成成長(zhǎng)。

其次,父母不妨轉(zhuǎn)移一下注意力,把更多的精力放到自己身上。有工作的,可以多往工作上花一些心思;沒有工作的,可以想想發(fā)展一下自己的興趣愛好。“多關(guān)注自己、提升自己,內(nèi)心的焦慮自然會(huì)減輕。”

此外,確實(shí)有一部分家長(zhǎng)責(zé)任心強(qiáng)、愛操心。建議其把關(guān)注點(diǎn)往自己的愛人身上轉(zhuǎn)移一下。“許多父母有了孩子后容易忽視另一半,其實(shí)夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系,夫妻關(guān)系好,是培養(yǎng)孩子良好性格最好的土壤。”(記者 牛潔)

責(zé)任編輯:xmx

(原標(biāo)題:大河報(bào))

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