冬天   怎么能少了滑雪

□周刊記者   萬(wàn)華翼

雖然還在11月，但在一秒入冬的北方，好動(dòng)的滑雪客已經(jīng)開(kāi)始向往2016年的第一場(chǎng)大雪。

冬季鍛煉可以提高人的御寒能力。冬季，人的身體受到冷空氣的刺激，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力隨之增強(qiáng)。因此，只要身體條件允許，冬季最好走出戶外，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，冬季滑雪怎么能少？

“去年我?guī)鹤踊^(guò)2次雪之后，他就喜歡上滑雪了。上星期，兒子問(wèn)我什么時(shí)候下雪，什么時(shí)候可以去滑雪。我看天氣預(yù)報(bào)上說(shuō)下周二我市可能降雪，我們一家都很期待。”昨日，市民周女士說(shuō)。

記者了解到，滑雪是一項(xiàng)極具刺激性的體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)于初次帶孩子滑雪的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，滑雪前了解一些必備的常識(shí)非常重要。

在運(yùn)動(dòng)中要量力而行。孩子的身體情況和心理素質(zhì)不同，有的膽大，有的膽小，有的平衡能力好一些，有的差一些，不可以高要求，要根據(jù)孩子的情況來(lái)進(jìn)行。家長(zhǎng)可以先帶孩子在雪地上走一走，適應(yīng)環(huán)境，但不要選擇坡度太大的場(chǎng)地。

要和孩子一起運(yùn)動(dòng)，不要讓孩子單獨(dú)滑雪，尤其是在山上。家長(zhǎng)要讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要讓孩子離開(kāi)自己的視線。

在進(jìn)入和退出上山纜索吊椅的時(shí)候要格外小心，保護(hù)好孩子。注意勞逸結(jié)合，因?yàn)楹⒆釉谘┑厣蠒?huì)非常興奮。注意滑雪的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以免造成孩子疲勞，可以滑一會(huì)兒玩一會(huì)兒雪地游戲。

此外，銀白色的雪地反光強(qiáng)烈，看久了會(huì)影響視力，家長(zhǎng)要提醒孩子多看看天空和周圍的環(huán)境、人物。

孩子會(huì)在雪地上堆雪人、打雪仗，家長(zhǎng)要特別注意孩子手部的保暖，最好的預(yù)防措施是讓孩子戴一副防水手套，叮囑孩子不要把雪團(tuán)扔到小朋友的臉上和脖子里，更不要把人往雪堆里推。玩耍的地點(diǎn)要選在平時(shí)熟悉的開(kāi)闊地帶。

出行前，家長(zhǎng)不要忘了給孩子帶一塊干毛巾，在孩子玩出汗的時(shí)候一定要快速擦干，穿好外衣，以防感冒。