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市中心醫(yī)院專家教你擺脫“節(jié)日綜合征”

2017-02-09 16:08 來源:駐馬店網(wǎng) 責任編輯:xmx
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摘要:近日,記者從市中心醫(yī)院了解到,與往年相比,醫(yī)院收治的因燃放煙花爆竹而炸傷的患者明顯減少,但由于春節(jié)期間天氣變化頻繁和“節(jié)日病”湊熱鬧,醫(yī)院急診病人出現(xiàn)就診高峰,與平時相比不減反增,據(jù)統(tǒng)計,1月27日至2月2日,市中心醫(yī)院接診的急診病人達2000余人次。其中,心腦血管疾病和冬季季節(jié)病占就診病人總數(shù)的三分之二左右。

駐馬店網(wǎng)訊(本網(wǎng)記者 周由 通訊員 陳思妤)近日,記者從市中心醫(yī)院了解到,與往年相比,醫(yī)院收治的因燃放煙花爆竹而炸傷的患者明顯減少,但由于春節(jié)期間天氣變化頻繁和節(jié)日病湊熱鬧,醫(yī)院急診病人出現(xiàn)就診高峰,與平時相比不減反增,據(jù)統(tǒng)計,127日至22日,市中心醫(yī)院接診的急診病人達2000余人次。其中,心腦血管疾病和冬季季節(jié)病占就診病人總數(shù)的三分之二左右。

為何突然增加了這么多病人?其中不少病人患的就是節(jié)日綜合征。老年人易患哮喘、心腦血管病等,年輕人主要是感冒或者暴飲暴食吃壞了肚子。據(jù)市中心醫(yī)院急診科主任王玉東介紹,節(jié)日綜合征對于年輕人來說,主要是過節(jié)期間喝酒引起的胃炎、胃出血、胃穿孔、膽結石等疾病;對于年紀大一點的人來說,因為氣候變化或者是情緒等原因,血壓容易波動,出現(xiàn)頭暈、中風、腦出血等病癥。

 

心腦血管疾病和季節(jié)病唱主角

近日,市中心醫(yī)院接診了這樣一個病例,70歲的市民王大爺突發(fā)高血壓進而引發(fā)腦出血而入院治療。駐馬店市中心醫(yī)院神經內三科主任高立功稱,春節(jié)期間,家宴聚會增多,再加上氣溫忽冷忽熱,心臟病、高血壓、腦出血等心腦血管疾病成為春節(jié)期間的高發(fā)疾病。

據(jù)了解,小兒呼吸道感染、感冒發(fā)燒等冬季季節(jié)病也呈現(xiàn)多發(fā)趨勢。春節(jié)那幾天太冷了,一不小心就感冒了,加上春節(jié)過后一直走親訪友,一直沒好,已經輸了五天液了。正在輸液的市民小王無奈地告訴筆者。

 

吃飯要規(guī)律飲食宜清淡

春節(jié)期間,很多人每天都是大魚大肉,進食了過多的高脂肪、高蛋白食物,所以胃腸道的負擔較重,容易出現(xiàn)積食、腹脹、排氣等現(xiàn)象。節(jié)日暴飲暴食、大吃大喝而到醫(yī)院看病的人真是不少。市中心醫(yī)院消化內科主任唐建榮建議大家,每天早起喝一杯溫開水,也可以放一點點鹽或加點蜂蜜,能促進胃腸的蠕動。

長假中很多人晚睡晚起,造成三餐不規(guī)律。節(jié)后一定要及時調整,必須吃早飯,且宜清淡,不要吃油餅、炸雞蛋,吃荷包蛋或煮雞蛋、牛奶、酸奶、豆?jié){等均可,從早餐開始保證自己一天的精神。如果早上沒什么食欲,上午可以吃個蘋果或喝一杯牛奶,避免等到中午時太餓而暴飲暴食。

午餐以蔬菜為主,用高纖維蔬菜來清理腸道,去皮的雞鴨、雞蛋、牛奶、瘦肉等可以作為簡單的蛋白質攝入。如果條件允許,下午也可以加個餐,比如酸奶,富含菌群,可以調節(jié)胃腸道功能。晚餐則盡量少食,可喝些雜糧粥等,有助于消化。

要適度放松 切勿焦慮

春節(jié)期間,醫(yī)院接診病例不少,然而記者在調查中也發(fā)現(xiàn),節(jié)后的一段時間,不少市民也會出現(xiàn)提不起精神,上班后工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備……其實這就是節(jié)后綜合征的典型表現(xiàn)。駐馬店市中心醫(yī)院急診科主任王玉東也為市民支招預防節(jié)后綜合征。

王玉東介紹說,市民應首先從心理上放松,準備迎接新的工作學習和生活,另外可以結合按摩、散步、聽音樂等改善睡眠紊亂和疲勞。二是飲食方面,過節(jié)往往出現(xiàn)一天不停嘴的現(xiàn)象,吃多了,就容易撐著,引起神經性厭食,對患有神經性厭食的人,可適當吃一些健胃消食片或山楂片,盡量吃清淡一點的飯菜,讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇。三是要經常運動,參加一些自己喜歡的運動,如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等,做一些身心健康的運動,使自已保持一個良好的精神狀態(tài)。

責任編輯:xmx

(原標題:駐馬店網(wǎng))

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