遂平二中   七年級八班   李文浩    

少年智則國智，少年強則國強，少年富則國富，少年獨立則國獨立，少年進步則國進步！

我中華有志少年都在圓一個夢，中國夢！我們是中華的一代新秀，祖國的命運掌握在我們手中，與國并齊，同天爭！

要想立于地球，我中華少年必要肩負起重任，健康的身體才是立于祖國的根本。

運動，顧名思義，運轉(zhuǎn)的動作，起強健身體的作用。我們可以強身健體，打磨意志，讓自己飛得更高。

所謂中國夢，泱泱我大國夢，國力強盛，經(jīng)濟繁榮，我中華少年要振興華夏，就必須有強健的體魄。

運動，一種具有競爭性的活動，但我們運動，只為健康。

由近些年可知，中國已經(jīng)把體育列入中招考試項目。以前，體育課不是被這科占用了，就是被那一科占用了，現(xiàn)在沒有人占用體育課了。

國家這樣的規(guī)定，就是要走中國復興這一路線，偉大的中華民族要我們這些少年來傳承。

中國夢，少年夢，少年中華，運動最佳，只有運動才能讓我們快樂。

放下手機，從屋子里跑出來，體驗這奔跑的樂趣。

放下小說，讓自己的眼神遠去，去感悟那心曠神怡。

不開心的時候，放開了，拿運動出出氣，一言不合就開始跑步、深蹲、跳遠。

在學校，第二節(jié)課后，操場上便閃現(xiàn)出我們運動的身影。

不流流汗，稱什么好漢，只要自己努力了就一定會得到別人的肯定，不嘗試一下怎么知道呢?萬一有好事呢？萬一成功了呢？

運動完之后回來，我們可以領一瓶蒙牛學生奶，喝了它就不太渴了，也不太餓了。

而對于我們學生來講，我們更要自覺鍛煉身體，為國也為我中國夢。

其次，我覺得運動是好，但也要做到"健康運動"。

運動不能過量，運動不可過猛，所以運動要做到適度、健康。

與健康同起同坐的當然是"病痛"現(xiàn)在我國主要疾病都是一些由于一些不良的行為習慣造成的。

我國當代主要疾病有三大類：糖尿病、心血管病、癌癥，而心血管類疾病完全是可以預防的，它主要由三種不良行為或狀態(tài)有關(guān)--吸煙、高膽固醇、高血壓。

為了我們的身體健康，我們應時刻注意自己的不良行為與習慣不能縱容自己，毀了終生，一步錯，步步錯。

同樣，空氣質(zhì)量的好壞也會影響到人們的身心健康。嚴重的PM2.5污染環(huán)境，人類吸入時間長的話就會影響健康，好在駐馬店空氣清新，生在這里是福。

健康的飲食習慣與飲食結(jié)構(gòu)也是必要的，我國早已制定了全民均衡營養(yǎng)膳食寶塔，過度肥胖也是不健康的表現(xiàn)。

在運動的同時我們也要注意人身的健康與安全。

我們有著美好如畫般的生活，我們的生活如此美麗，我中國夢，我中國新一代接班人的故事就要開始了。

我們鍛煉身體既要快樂也要健康。

我認為，我們不只是有我們的使命，我們還肩負著國家的命運。

中國之崛起需要我們，我們要積極、向上、快樂、健康。

圓我泱泱中華大國夢，建我巍巍堅固新長城，健我強壯健康新體魄，共勉上進悅身心。

讓我們攜手共進，緊跟時代的腳步。我們要追趕時代，做新時代少年，健康運動、快樂運動。

陽光下，你我將喝著蒙牛奶，望向天空，與時共進，有夢必追。

 指導教師:高鵬程