說話多,吃些松子補宗氣
摘要: 河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師 呂沛宛 說話的時候,消耗的是胸中之氣——宗氣。有人說話說一天,口干舌燥,或講一天課,回去就生病了,這就和宗氣消耗過度有關(guān)
河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師 呂沛宛
說話的時候,消耗的是胸中之氣——宗氣。有人說話說一天,口干舌燥,或講一天課,回去就生病了,這就和宗氣消耗過度有關(guān)。
宗氣,一部分來自肺從自然界吸入的清氣,一部分來自脾胃從飲食中運化生成的水谷精氣,兩者相互結(jié)合,是身體宗氣的主要來源。肺吸入清氣的量與大環(huán)境相關(guān),不易改變,因此,要想胸中之氣充沛,脾胃好至關(guān)重要。中醫(yī)理論認為,五臟五行各有所屬,肺為金,脾胃為土,土能生金,因此,土為母、金為子,即脾胃是肺的母親,補脾健脾,多吃易消化的食物,脾才能將水谷精微物質(zhì)輸送給肺,給它補充充足的能量,久而久之,肺氣也就充沛了。
因此,少說話、小聲說話就可以養(yǎng)氣。作為醫(yī)生,我每天要大量地與病人說話交流,很容易氣虛,因此,我平時盡量將聲音壓低,并多吃一些松子仁。
松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效,是果中仙品,適宜做菜、做餡,特別適合講話多、用嗓多的人食用。所以,像售貨員、推銷員、教師、演員等職業(yè)用嗓者,可適當多吃些松子仁,吃時宜細嚼慢咽,一次5~10克,一天兩次即可。堅持下來,會有很好的補氣效果?!?/p>
責任編輯:yjh
(原標題:人民網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是:
版權(quán)聲明:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:駐馬店網(wǎng)”的所有作品,均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人,不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益,否則,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責任。
駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位:上海市匯業(yè)(武漢)律師事務(wù)所
首席法律顧問:馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團體從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”,并自負相關(guān)法律責任,否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會及時修改或刪除。