孩子愛(ài)哭，需要疏導(dǎo)情緒

問(wèn)問(wèn)原因 接納感受 表達(dá)想法 解決問(wèn)題

 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 鄺愛(ài)燕

經(jīng)常有父母抱怨，為啥稍微一說(shuō)孩子就哭，這是因?yàn)樽宰鹦奶珡?qiáng)嗎？

其實(shí)，孩子并不清楚什么是自尊心，自尊心是成年人給孩子貼的一個(gè)標(biāo)簽。孩子在遇到某些批評(píng)和指責(zé)時(shí)生氣、哭鬧，并非自尊心太強(qiáng)，而是不會(huì)像成年人一樣管理和調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)壓抑、煩惱、憤怒等情緒積壓到一定程度時(shí)，大家的勸說(shuō)或指責(zé)就成為引爆點(diǎn)，讓孩子的內(nèi)心情緒奔涌而出。

孩子愛(ài)哭有4個(gè)原因。1.需求被否定時(shí)感到壓抑。比如孩子想出去玩，卻沒(méi)完成作業(yè)，被父母拒絕后，很難壓抑情緒。

2.自身努力沒(méi)有得到肯定時(shí)感到憤怒。當(dāng)孩子認(rèn)真寫(xiě)完英語(yǔ)試卷，卻沒(méi)有得到滿分時(shí)會(huì)感到憤怒，甚至不想繼續(xù)學(xué)英語(yǔ)。

3.失去一些東西。比如被老師、父母沒(méi)收玩具時(shí)會(huì)很傷心。

4.父母太看重結(jié)果。如果父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，凡事過(guò)度強(qiáng)調(diào)結(jié)果，忽略了過(guò)程體驗(yàn)，當(dāng)孩子遭受挫折或者結(jié)果不如預(yù)期時(shí)，就會(huì)很難接受。

四步引導(dǎo)法。孩子成長(zhǎng)過(guò)程其實(shí)是和周?chē)h(huán)境互動(dòng)并整合自己的過(guò)程。除了要平衡自身的感知，還要逐步內(nèi)化來(lái)自外界的影響。如果父母沒(méi)有給予較好的引導(dǎo)，等到孩子成年，為人處世也會(huì)像個(gè)小孩。

孩子一說(shuō)就哭時(shí)，父母需要學(xué)會(huì)“四步引導(dǎo)法”。1.問(wèn)問(wèn)孩子發(fā)生了什么事。成年人看待問(wèn)題的高度永遠(yuǎn)和孩子不一樣，所以父母一定要站在孩子的角度看問(wèn)題。

2.接納孩子的情緒。父母要接受孩子的傷心、哭泣，比如可以輕聲、反復(fù)問(wèn)孩子：“你這么傷心，是不是因?yàn)榉e木沒(méi)搭好啊？”

3.引導(dǎo)孩子把傷心的感覺(jué)表達(dá)出來(lái)。研究顯示，當(dāng)不良情緒得以表達(dá)、被理解時(shí)，就會(huì)被疏解掉30%左右。

4.引導(dǎo)孩子自己主動(dòng)解決問(wèn)題。父母可以試著問(wèn)孩子：“寶貝，我們接下來(lái)做些什么？”父母不要替孩子做決定，一定要引導(dǎo)其自己解決難題，不良情緒也會(huì)慢慢消散。(張艷紅)