不管你是“雙十一編外人士”還是“囤貨癌”重度患者，“雙十一”凌晨你肯定被刷屏了：2018年，天貓“雙十一”成交額100億，2分05秒，比2017年快了56秒。

“雙十二”、圣誕節(jié)、元旦，接踵而來(lái)的節(jié)日讓網(wǎng)上賣(mài)家挖空心思推出熱賣(mài)方案，臨近年底了，獎(jiǎng)金紅包都發(fā)到手里，不差錢(qián)，就差逛街的時(shí)間，所以網(wǎng)購(gòu)成了購(gòu)物季的首選方式。“明明知道一些東西買(mǎi)回來(lái)也是閑置，但就是控制不住自己!” 幾乎所有網(wǎng)購(gòu)狂人都無(wú)奈。

哈醫(yī)大四院精神心理科主任張磊晶介紹，以上這些行為，在心理學(xué)上稱(chēng)為購(gòu)物癖，屬于沖動(dòng)控制障礙，缺乏理性的消費(fèi)觀(guān)念，自我控制能力和判斷能力差。因?yàn)榫W(wǎng)購(gòu)能懶散地做到很多事情，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性又滿(mǎn)足了社交恐懼，從臨床上看，喜歡網(wǎng)購(gòu)的人，社會(huì)系統(tǒng)會(huì)有些不健全，喜歡將自己封閉享受虛擬性及網(wǎng)購(gòu)帶來(lái)的安全感。其實(shí)，當(dāng)感覺(jué)到自己網(wǎng)購(gòu)上癮需要改善時(shí)，真正需要改善的是社會(huì)功能和人際交往、價(jià)值取向。

避免網(wǎng)購(gòu)癮，關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)移注意力，分散一些注意力不讓網(wǎng)購(gòu)成為填補(bǔ)空虛生活、舒緩壓力的唯一渠道。當(dāng)你上網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)商品時(shí)，稍作遲疑也利于避免網(wǎng)購(gòu)上癮，多問(wèn)幾句“是不是需要?”、“買(mǎi)后用得上嗎?”等。想購(gòu)物了，改變一下方式，到商場(chǎng)走走，可能就會(huì)理智很多?；蜃層H友設(shè)置賬號(hào)密碼，在監(jiān)督下進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)行為。當(dāng)然，如果情況嚴(yán)重可求助心理醫(yī)生。

健康時(shí)報(bào)特約評(píng)論員周人杰：琳瑯滿(mǎn)目的誘惑下，人，容易失去判斷的理性。這點(diǎn)，筆者深有體會(huì)。前不久，筆者造訪(fǎng)阿聯(lián)酋的“迪拜MALL”，號(hào)稱(chēng)全世界最大的商場(chǎng)，比首都機(jī)場(chǎng)三個(gè)航站樓加起來(lái)還要龐大，幾乎裝下了各國(guó)的商品元素。這種消費(fèi)至上的氛圍下，不少人推車(chē)、拎包瘋狂奔跑、刷卡，筆者亦遭“免稅”的壓迫感，咬牙買(mǎi)了兩只箱包。待回到酒店，冷靜下來(lái)，想想大概沒(méi)有必要買(mǎi)。況且，事后發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)的價(jià)格，居然還便宜了500元……

迷失自我，如吸毒般成癮，此種購(gòu)物、特別是網(wǎng)購(gòu)的習(xí)慣，顯然背離了消費(fèi)的初衷，也有害消費(fèi)者的身心健康。可能有人說(shuō)，要的就是這種花錢(qián)的感受。其實(shí)，這仍然是不成熟的消費(fèi)觀(guān)。網(wǎng)絡(luò)視頻欄目《曉松奇談》里邊講，成熟社會(huì)對(duì)衣物、車(chē)輛等，已經(jīng)沒(méi)有那么崇拜，舒適、簡(jiǎn)約的綠色生活，反而會(huì)增加幸福感。劇烈轉(zhuǎn)型中的中國(guó)，需要盡快走出這股“商品拜物教”;作為消費(fèi)者的個(gè)體，也需要告別“消費(fèi)控”，從“商品的仆人”變成“自己的主人”。

參考資料

①中新網(wǎng)微信公眾號(hào)：2分05秒敗光100億！雙十一午夜朋友圈里，哪個(gè)是你？

②健康時(shí)報(bào)2012年12月20日 ：年終盤(pán)點(diǎn)之繁忙季——應(yīng)酬購(gòu)物別成雞肋

③健康時(shí)報(bào)2014年11月27日：購(gòu)物狂歡下的幸福迷途