怎么和愛挑剔的人相處
摘要:國家二級心理咨詢師、武警特警學院心理教研室 余淑君小王對小楊可謂一見鐘情,覺得世界上所有贊美女人的話都不足以形容她的好。然而步入婚姻后不到一年,小王對小楊的愛開始
國家二級心理咨詢師、武警特警學院心理教研室 余淑君
小王對小楊可謂一見鐘情,覺得世界上所有贊美女人的話都不足以形容她的好。然而步入婚姻后不到一年,小王對小楊的愛開始慢慢流逝,因為他有點招架不了小楊對他從內(nèi)到外、無處不在的挑剔。小到刷牙洗臉、穿衣吃飯,大到金錢財務、職業(yè)發(fā)展、家庭關系,充斥在小王耳邊的都是“笨手笨腳”“不上進”“真懶”“自私”等批評和指責。有時候小王真不知道如何和妻子相處。
幾乎每個人身邊都有愛挑剔的人,他們也許是愛挑剔的上級、同事,也可能是父母、朋友。從心理學的角度看,愛挑剔的人通常屬于“指責性人格”,在行為上經(jīng)常表現(xiàn)出指責、攻擊、恐嚇、批判、控制,還表現(xiàn)出憤怒的神情。在言語上,經(jīng)常掛在嘴邊的話是“這都是你的錯”“你到底在搞什么”“你從來都沒做對過”。雖然一臉跋扈,但如果深入其內(nèi)心,指責型的人并不會因挑剔他人感到快樂和滿足,其內(nèi)心可能充滿了憤怒、挫折、不滿、被壓抑的受傷、害怕失去控制和孤獨感。
每個愛挑剔的人背后往往都有一個嚴厲的父母。如果孩子在成長過程中,只有表現(xiàn)優(yōu)秀才能獲得父母的贊賞,任何真實情感和想法的表達都不合父母的意,遭到拒絕和貶低,就很容易形成虛假自我,無法建立安全感和自我價值感。如果一個人內(nèi)心形成了非常強大的內(nèi)在嚴厲父母,他就很容易用嚴厲父母的方式對待別人。同時,因為沒有建立起健康的自尊和自信,很容易通過貶低別人來維持自己虛幻的優(yōu)越感。愛挑剔的另外一種情況是,挑剔者首先內(nèi)心對自己感到羞愧和不滿意,他對別人的挑剔是對自己不滿意的一種投射。
與愛挑剔的人相處是很大的挑戰(zhàn),你需要有足夠的耐心和智慧。第一步,要把對方的指責和你自己分開。不要把挑剔的話語放在心里,對自己要有合理的認識和評估。第二步,面對愛挑剔的人,如果是普通的朋友和同事,根據(jù)自己的感受把關系拉到感到舒服的距離。我們沒必要和不喜歡的人成為敵人,但可以把自己不喜歡的人拉到較遠的距離上交往和相處。如果愛挑剔的是自己的親人或愛人,那就需要我們有足夠的定力和溫暖。你的不動搖,你的溫柔相待,會使對方的挑剔“使不上力”,這種穩(wěn)定和溫暖會慢慢內(nèi)化到他的內(nèi)心,發(fā)展出新的關系模式。第三步,面對愛挑剔的人,真誠有力的欣賞和贊美有助于對方通過你的眼睛看到自己的美好。如果對自己愛和欣賞多了起來,逐漸建立起自信、自愛,那對方就不需要通過挑剔別人來維護自尊了?!?/p>
責任編輯:yjh
(原標題:人民網(wǎng))
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