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運動一次,可管數(shù)天

2019-01-09 16:05 來源:人民網(wǎng) 責(zé)任編輯:yjh
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摘要: 平日早出晚歸無暇鍛煉身體,周末又想睡個懶覺、宅在家里,鍛煉無法每日都堅持怎么辦?近日,美國科學(xué)家的一項最新研究表明,即使做不到天天鍛煉,也用不著徹底放棄。因為只

 平日早出晚歸無暇鍛煉身體,周末又想睡個懶覺、宅在家里,鍛煉無法每日都堅持怎么辦?近日,美國科學(xué)家的一項最新研究表明,即使做不到天天鍛煉,也用不著徹底放棄。因為只要運動一次,就能促進新陳代謝數(shù)天。

美國得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心研究團隊通過實驗,觀察測量了長期和短期鍛煉對小鼠體內(nèi)兩種神經(jīng)元的影響。這兩種神經(jīng)元在人類和小鼠的大腦中都存在,其中一種叫做阿黑皮素原的神經(jīng)元被激活時,會導(dǎo)致食欲下降、血糖水平降低和能量消耗增加;另一種下丘腦神經(jīng)元被激活后會增加食欲,降低新陳代謝速率。研究人員發(fā)現(xiàn),在單次運動后,小鼠的阿黑皮素原神經(jīng)元活性明顯增強,下丘腦神經(jīng)元受到抑制長達兩天。而隨著運動量增加,這些變化會持續(xù)更長時間。

該研究作者、得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心神經(jīng)科學(xué)家凱文·威廉姆斯博士說:“根據(jù)這項研究結(jié)果,我們可以預(yù)測,即使只進行一次中等強度的運動,也能夠獲得持續(xù)數(shù)天的益處,特別是在葡萄糖代謝方面。”他認為有朝一日,激活阿黑皮素原神經(jīng)元很有可能為需要改善血糖調(diào)節(jié)的糖尿病患者帶來益處。從長遠來看,該研究或?qū)殚_發(fā)改善新陳代謝的新療法提供標靶。平日里披星戴月的上班族們,在周末來臨時,不妨先安排時間好好運動一下,然后再去做其他?!?(林 帆) 

責(zé)任編輯:yjh

(原標題:人民網(wǎng))

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