如何識(shí)別焦慮與病理性焦慮

2019-11-01 10:20 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：閆繼華

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摘要：例如，面臨考試、面臨棘手的問(wèn)題時(shí)會(huì)感到壓力、緊張，從而激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)力，積極尋找資源，做好準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)困難，得以解決。病理性焦慮具有以下特點(diǎn)：1、焦慮的程度沒(méi)有現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)或與現(xiàn)實(shí)不相稱(chēng)；2、焦慮導(dǎo)致個(gè)體精神痛苦和自我效能的下降；

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焦慮是人類(lèi)在生存過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的一種基本情緒，個(gè)體在面臨應(yīng)激時(shí)，適度的焦慮可以充分調(diào)動(dòng)身體各臟器的功能，提高大腦的反應(yīng)速度和警覺(jué)性,對(duì)個(gè)體具有保護(hù)意義。例如，面臨考試、面臨棘手的問(wèn)題時(shí)會(huì)感到壓力、緊張，從而激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)力，積極尋找資源，做好準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)困難，得以解決。所以，焦慮在正常人具有積極意義。但是，當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就變成了病理性焦慮。

病理性焦慮是持續(xù)地、無(wú)原因地緊張不安或無(wú)現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)地預(yù)感到災(zāi)難、威脅或大難臨頭感，同時(shí)伴有明顯的自主神經(jīng)功能紊亂及運(yùn)動(dòng)性不安，自己感到痛苦，日常生活、工作或?qū)W習(xí)受到影響。病理性焦慮具有以下特點(diǎn)：1、焦慮的程度沒(méi)有現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)或與現(xiàn)實(shí)不相稱(chēng)；2、焦慮導(dǎo)致個(gè)體精神痛苦和自我效能的下降；3、焦慮并不隨客觀問(wèn)題的解決而消失，往往與人格有一定關(guān)系。

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