痔瘡的預(yù)防方法
有規(guī)律體育鍛煉
體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
預(yù)防便秘
便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物。
對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)，排便時(shí)閉口靜思，不談笑。
注意衛(wèi)生
保持肛門周圍清潔，防治感染，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的沖洗，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。
多喝水
每天喝6-8杯水，避免缺水，大便干結(jié)等
孕期多走動(dòng)
懷孕的時(shí)候，要注意適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)，做好預(yù)防痔瘡的工作。
駐馬店市第二人民醫(yī)院 劉柯
責(zé)任編輯：高元元
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