中國女籃高原訓(xùn)練期間將開展“萬次投籃計(jì)劃”

2025-04-23 09:25　來源：新華網(wǎng) 責(zé)任編輯：姚想

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摘要：結(jié)合不同位置技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)需要，外線隊(duì)員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊(duì)員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強(qiáng)度、結(jié)構(gòu)化的投籃訓(xùn)練，系統(tǒng)性提高投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和命中率。

新華社北京4月21日電中國籃球協(xié)會(huì)消息，中國女籃高原訓(xùn)練動(dòng)員會(huì)21日在昆明海埂基地召開。中國女籃主教練宮魯鳴表示，本次集訓(xùn)將開展“萬次投籃計(jì)劃”，即在為期四周的高原訓(xùn)練中，每名隊(duì)員都要完成一萬次的投籃任務(wù)。

按照中國女籃備戰(zhàn)亞洲杯的計(jì)劃，集訓(xùn)隊(duì)于4月20日至5月18日在昆明進(jìn)行高原訓(xùn)練。宮魯鳴提出，在此期間，每名隊(duì)員每天需投中400次，其中100次為罰籃。結(jié)合不同位置技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)需要，外線隊(duì)員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊(duì)員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強(qiáng)度、結(jié)構(gòu)化的投籃訓(xùn)練，系統(tǒng)性提高投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和命中率。

宮魯鳴強(qiáng)調(diào)，本次集訓(xùn)將統(tǒng)籌技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與綜合素質(zhì)提升，同步開展思想教育、籃球基礎(chǔ)理論及歷史文化學(xué)習(xí)。他向隊(duì)員解析了基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)體系，要求大家在日常學(xué)習(xí)積累中踐行“比、學(xué)、趕、幫、超”的團(tuán)隊(duì)精神，營造良性競爭氛圍。

針對隊(duì)伍新老交替的情況，中國女籃領(lǐng)隊(duì)柴文勝勉勵(lì)老隊(duì)員發(fā)揮“傳幫帶”的作用，在提升自身競技狀態(tài)的同時(shí)助力年輕隊(duì)員成長，共同向著新奧運(yùn)周期目標(biāo)全力奮進(jìn)。

參加集訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員共有28人。2025年女籃亞洲杯將于7月13日至20日在深圳進(jìn)行。

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