駐報(bào)全媒體記者  王捷   通訊員  劉海超

2025年5月17日是第21個(gè)“世界高血壓日”，為提高公眾對(duì)高血壓的防控意識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)血壓管理，駐馬店市第一人民醫(yī)院于近日在駐馬店世紀(jì)廣場(chǎng)舉辦了“精準(zhǔn)測(cè)量, 有效控制, 健康長壽”主題義診活動(dòng)，吸引數(shù)百名市民積極參與。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，該院心內(nèi)科三病區(qū)組織科室醫(yī)護(hù)人員為市民提供免費(fèi)血壓測(cè)量、心率檢測(cè)及評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)等服務(wù)，并通過一對(duì)一咨詢解答高血壓相關(guān)疑問。

“王伯伯，您的血壓測(cè)量值為158/92 mmHg，屬于高血壓范疇。長期血壓偏高會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈硬化，增加心腦腎并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)?！痹撛盒膬?nèi)三科主任郭衛(wèi)賓結(jié)合檢測(cè)結(jié)果耐心講解，“早干預(yù)、早治療，才能有效避免對(duì)器官損害。”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員還發(fā)放了高血壓防治宣傳單，為市民定制“四維一體”降壓方案。

每日鹽攝入量控制在5克以下，警惕醬油、腌制品等“隱形鹽”。每周5次、每次30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、太極拳），避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)血壓驟升。久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng)3分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。通過正念冥想、深呼吸緩解壓力，避免焦慮情緒刺激交感神經(jīng)興奮。保持社交活動(dòng)，減少孤獨(dú)感對(duì)血壓的負(fù)面影響。吸煙直接損傷血管內(nèi)皮，飲酒每日不超25克（男性）/15克（女性）。

與此同時(shí)，心內(nèi)科三病區(qū)還在科室在示教室舉辦了科普講座，牛紅梅醫(yī)生通過制作ppt資料向患者講解高血壓防治知識(shí)。她特別提醒患者，降壓不是“越快越好”。長效降壓藥需規(guī)律服用，不可隨意停藥或增減劑量。聯(lián)合用藥需遵醫(yī)囑，警惕藥物相互作用（如非甾體抗炎藥可能減弱降壓效果）。家庭自測(cè)血壓應(yīng)記錄“晨起后1小時(shí)內(nèi)”和“睡前”數(shù)據(jù)，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。

此次高血壓主題宣傳活動(dòng)通過科普宣教與精準(zhǔn)篩查，幫助市民建立起“主動(dòng)監(jiān)測(cè)、規(guī)范治療、長期管理”的高血壓防控意識(shí)。駐馬店市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科將持續(xù)推進(jìn)慢性病管理公益項(xiàng)目，助力市民實(shí)現(xiàn)“血壓穩(wěn)、心腦安”的健康目標(biāo)，為全民心血管健康保駕護(hù)航。