駐報全媒體記者 王捷   通訊員   熊立菊

凌晨兩點，雙眼緊閉卻清醒如白晝，大腦思緒紛飛……這樣的場景是不是很熟悉？很多人以為只要躺在床上閉眼，就算“休息到位”，殊不知，長期睡眠質(zhì)量差和主動熬夜一樣，會透支健康，加速身體衰老。今天，駐馬店魏道德骨科醫(yī)院睡眠門診帶您了解“被動熬夜”的危害，并揭秘中醫(yī)中藥與星狀神經(jīng)節(jié)療法如何聯(lián)手攻克失眠難題。

閉眼≠睡眠  被動熬夜的健康警報

熬夜分為主動熬夜（追劇、加班）和被動熬夜（失眠難入睡），但兩者對身體的傷害如出一轍： 生物鐘紊亂，大腦持續(xù)興奮，褪黑素分泌減少，打亂睡眠節(jié)律；臟腑失調(diào)，中醫(yī)認為，子時（23:00-1:00）膽經(jīng)當(dāng)令，丑時（1:00-3:00）肝經(jīng)主疏泄，長期失眠會影響肝膽排毒，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣血虧虛；惡性循環(huán)，長期睡眠不足會引發(fā)焦慮、抑郁，進一步加重失眠，形成“失眠-情緒差-更失眠”的惡性循環(huán)。

中醫(yī)中藥 從根源調(diào)理睡眠的智慧

中醫(yī)治療失眠強調(diào)“辨證論治”，通過調(diào)整臟腑功能、調(diào)和氣血陰陽，讓身體恢復(fù)自然的睡眠節(jié)奏。

分型調(diào)理，一人一方。郁化火型：煩躁易怒、口苦咽干，常用龍膽瀉肝湯清肝瀉火，配合柴胡、香附疏肝理氣；心脾兩虛型：多夢易醒、心悸乏力，以歸脾湯補益心脾，重用黃芪、白術(shù)健脾，酸棗仁、遠志安神；陰虛火旺型：潮熱盜汗、五心煩熱，用天王補心丹滋陰降火，配伍百合、麥冬養(yǎng)心安神。

特色外治法，內(nèi)外兼修。穴位貼敷：將吳茱萸、肉桂等藥材研末，貼于涌泉穴，引火歸元，適合虛火上擾型失眠；中藥足浴：用合歡皮、夜交藤、艾葉煮水泡腳，刺激足部穴位，促進血液循環(huán)，緩解焦慮；耳穴壓豆：在神門、心、肝、腎等耳穴貼王不留行籽，按壓刺激，調(diào)節(jié)臟腑功能。

星狀神經(jīng)節(jié)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與中醫(yī)理論的跨界“黑馬”

星狀神經(jīng)節(jié)是位于頸部的神經(jīng)節(jié)，支配頭面部、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)。通過調(diào)節(jié)星狀神經(jīng)節(jié)功能，能改善植物神經(jīng)紊亂，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而緩解失眠。這與中醫(yī)“調(diào)和陰陽”的理念不謀而合。

治療原理

調(diào)節(jié)交感神經(jīng)，抑制過度興奮的交感神經(jīng)，讓身體從“緊張模式”切換到“放松模式”；改善血液循環(huán)，增加腦部供血，促進代謝廢物排出，減輕大腦疲勞；穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，緩解焦慮、抑郁，為睡眠創(chuàng)造良好條件。

中醫(yī)視角下的協(xié)同作用

星狀神經(jīng)節(jié)阻滯術(shù)結(jié)合中藥調(diào)理，可達到“通經(jīng)絡(luò)+調(diào)臟腑”的雙重效果。例如，中藥補益氣血，改善體質(zhì)；星狀神經(jīng)節(jié)治療疏通頸部氣血，兩者相輔相成，加速失眠改善。

睡眠門診的個性化方案

如果您長期被失眠困擾，建議到睡眠門診就診，醫(yī)生會通過中醫(yī)辨證+現(xiàn)代檢測制定方案。

精準(zhǔn)評估：通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、中醫(yī)四診（望聞問切），明確失眠類型與病因；中西結(jié)合：中藥湯劑調(diào)理體質(zhì)，配合星狀神經(jīng)節(jié)阻滯術(shù)、針灸、耳穴壓豆等；生活指導(dǎo)：調(diào)整作息、飲食（如睡前忌咖啡、適量食用小米粥、桂圓）、練習(xí)八段錦或冥想，鞏固治療效果。

醫(yī)生提醒，失眠不是“小問題”，長期被動熬夜會讓身體陷入“亞健康陷阱”。中醫(yī)中藥與星狀神經(jīng)節(jié)療法的結(jié)合，為失眠患者提供了更安全、有效的解決方案。如果您正被睡眠問題困擾，別猶豫，及時到睡眠門診尋求專業(yè)幫助，讓每個夜晚都能回歸自然酣眠。