骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)人體骨骼老化的自然進(jìn)程，除了年齡因素，哪些人更容易得骨關(guān)節(jié)炎呢？

超重的人。體重越大，關(guān)節(jié)受力就越大。膝關(guān)節(jié)炎女性比男性多見，特別是絕經(jīng)后的女性。膝蓋受過(guò)傷的人。如膝關(guān)節(jié)中韌帶和半月板受到損傷，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，易造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損。所以有韌帶、半月板損傷時(shí)應(yīng)盡早治療。有腿部畸形的人。關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)畸形引起關(guān)節(jié)面對(duì)合不良，可造成關(guān)節(jié)軟骨的損傷。愛穿高跟鞋的人。常穿高跟鞋，走路時(shí)增加了膝關(guān)節(jié)所承受的應(yīng)力，并且改變了膝關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)，長(zhǎng)此以往，會(huì)加快膝關(guān)節(jié)的退行性改變的速度。從事特殊職業(yè)的人。主要是由于關(guān)節(jié)軟骨長(zhǎng)期受高強(qiáng)度的應(yīng)力磨損或受傷引起。過(guò)度運(yùn)動(dòng)的人。本身患有“骨性關(guān)節(jié)炎”，若盲目運(yùn)動(dòng)或采取不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，極易造成病情加重。久坐不動(dòng)的人。久坐不動(dòng)人群的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為10.2%。

藥物治療：在國(guó)外，很多患者選擇注射關(guān)節(jié)腔補(bǔ)充液。日常要注意鍛煉：直腿坐在地面上，慢慢讓腳面繃直，手指放在股內(nèi)側(cè)肌上，感受它的拉伸，保持10秒，每次重復(fù)10組。坐在椅子上，將瑜伽球置于兩腿之間，收緊大腿用力夾緊瑜伽球，每次要保持10秒，重復(fù)10 次。

沒有癥狀，也要這樣預(yù)防：控制體重，盡量少扛、少背、少提重物。減少“蹲”和“跪”，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，步行、游泳、騎單車，都是保護(hù)膝蓋的好運(yùn)動(dòng)，盡量減少登高運(yùn)動(dòng)，如爬山、爬樓梯等；不要一下子進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)，快跑等劇烈運(yùn)動(dòng)可用護(hù)膝保護(hù)。