處暑，即為“出暑”，是炎熱離開(kāi)的意思，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，昨天正是一年一度的處暑節(jié)氣。處暑一過(guò)，是否意外著天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼了呢？那可未必。處暑雖過(guò)，但暑氣未消，會(huì)有一段炎熱的時(shí)間。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，還有可能會(huì)出現(xiàn)“秋老虎”，所以市民仍需做好防暑工作。

處暑過(guò)后，小心“秋老虎”

就接下來(lái)的天氣走勢(shì)，筆者走訪了建德氣象局，相關(guān)工作人員表示，未來(lái)幾天建德主要受偏東氣流影響，云系會(huì)比較多，局部性陣雨天氣也會(huì)增多，最高氣溫較前段時(shí)間的37℃、38℃也會(huì)有所下降，降至33℃到34℃左右，但是也不會(huì)一下子降到30℃以下。市民近日出行，還需備好傘，防暑、遮陽(yáng)又防雷陣雨。

處暑的到來(lái)，意味著我國(guó)許多地區(qū)將陸續(xù)開(kāi)始了夏季向秋季的轉(zhuǎn)換。忍受了整個(gè)炎炎夏日酷暑煎熬的人們，期盼著秋天的到來(lái)。但是，許多地區(qū)，比如建德，總是讓人感覺(jué)秋天姍姍來(lái)遲，而且還會(huì)經(jīng)常遭受“秋老虎”的困擾。

“秋老虎”發(fā)生在24節(jié)氣當(dāng)中的立秋之后，短期氣溫回?zé)?，就像一只秋日里的老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時(shí)間為“秋老虎”。一般發(fā)生在8—9月之間，每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一，總體來(lái)說(shuō)持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。氣溫雖高，但是總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚氣溫不會(huì)太高。

處暑過(guò)后，養(yǎng)生好時(shí)節(jié)

處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對(duì)人陽(yáng)氣的收斂形成了良好的條件，也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。

處暑后，天氣往往干燥、少雨，人體皮膚可能會(huì)因此變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無(wú)光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口，這就是所謂的“秋燥”。所以在此期間要注意防燥，飲食起居也要調(diào)劑周到?？擅刻旌赛c(diǎn)牛奶，吃一個(gè)雞蛋，多吃水果、青菜，如每天吃一個(gè)香蕉、西紅柿，既可補(bǔ)充維生素又可補(bǔ)充鉀離子。最好飲點(diǎn)兒豆湯，以補(bǔ)充丟失的水分，還可清熱解毒。

進(jìn)入初秋，很多夏天食欲較差者，食欲逐漸好轉(zhuǎn)，主動(dòng)或被動(dòng)地開(kāi)始貼秋膘。其實(shí)，貼秋膘的做法并不可取。夏秋之際很多人脾胃功能相對(duì)較弱，還沒(méi)調(diào)理過(guò)來(lái)，如果吃太多的肉類(lèi)等高蛋白食品，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。吃肉要適當(dāng)，最好等到天真正涼下來(lái)后，再多增加肉食。