亚洲无码高清一区二区_亚洲夜夜欢a∨一区二区三_国产末成年video出水_亚洲制服丝袜AV永久更新

不信謠不傳謠 講文明樹(shù)新風(fēng) 網(wǎng)絡(luò)安全
首頁(yè) 衛(wèi)計(jì)·健康 健康養(yǎng)生

晚上九點(diǎn)泡腳最護(hù)腎

2019-03-01 15:33 來(lái)源:人民網(wǎng) 責(zé)任編輯:yjh
發(fā)送短信 zmdsjb 10658300 即可訂閱《駐馬店手機(jī)報(bào)》,每天1毛錢(qián),無(wú)GPRS流量費(fèi)。

摘要:睡前泡腳是一個(gè)不錯(cuò)的生活習(xí)慣,能促進(jìn)下肢的血液循環(huán),緩解一天的疲勞,但要講究時(shí)間。因?yàn)槿梭w的生理活動(dòng)是有周期性的,也就是我們說(shuō)的生物鐘,這個(gè)生物鐘有一個(gè)生長(zhǎng)收藏

睡前泡腳是一個(gè)不錯(cuò)的生活習(xí)慣,能促進(jìn)下肢的血液循環(huán),緩解一天的疲勞,但要講究時(shí)間。因?yàn)槿梭w的生理活動(dòng)是有周期性的,也就是我們說(shuō)的生物鐘,這個(gè)生物鐘有一個(gè)生長(zhǎng)收藏的循環(huán)規(guī)律,早上氣要升發(fā)而達(dá)于外,到了夜間則相反,需要收斂而藏于內(nèi),我們的日常活動(dòng)也必須符合這個(gè)規(guī)律才能健康。

按照傳統(tǒng)的十二時(shí)辰計(jì)時(shí)方法,夜間的9點(diǎn)到11點(diǎn)鐘為亥時(shí),亥在十二地支中是最后一支,接下去就進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)的子時(shí)了,我們常說(shuō)子時(shí)一陽(yáng)生,到了子時(shí)可以說(shuō)我們的陽(yáng)氣又出發(fā)了,如果在上一個(gè)循環(huán)沒(méi)有讓它很好地休整,下一個(gè)循環(huán)就疲憊地開(kāi)始了,長(zhǎng)此以往就會(huì)形成健康隱患。因此必須在11點(diǎn)以前讓我們的氣血和精神充分地回歸,按時(shí)睡眠就是很好的措施。

另外,在睡眠之前泡腳也有輔助作用,在晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段用溫水泡一下腳最合適,這樣能夠把我們的精神吸引到下肢,精神對(duì)氣血有引領(lǐng)的作用,精神集中于下則氣血也下行。對(duì)于一些腦力勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō),氣血精神的下行很有用,因?yàn)樗伎剂艘惶斓膯?wèn)題,精神都集中在上面,再加上大腦比較興奮,整體都是陽(yáng)不入陰的現(xiàn)象,夜間入睡就比較困難,溫水泡腳以后精神和氣血就比較容易回歸了,回歸也就是返回它們的大本營(yíng),腎主藏精,所以收藏以后補(bǔ)的是腎臟。

人體的腎經(jīng)是起于足下的,溫水泡腳以后對(duì)腎經(jīng)起到溫養(yǎng)的作用,對(duì)腎經(jīng)是一種良性的刺激,腎經(jīng)自然也會(huì)對(duì)腎臟形成好的作用。因此雖然沒(méi)有對(duì)腎臟采取什么措施,通過(guò)經(jīng)絡(luò)也能起到補(bǔ)腎的作用。

需要注意的是,泡腳的水溫一定要適度,不能過(guò)熱或過(guò)涼。如果水溫過(guò)熱,因?yàn)闊嵝孕?,不但不能幫助腎臟收藏,反而使人更加興奮,這樣就加大了腎精的消耗;如果水過(guò)涼,寒性凝閉,會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈閉塞不通,并且寒氣會(huì)順著經(jīng)絡(luò)入腹,其危害也是不言而喻的?!?(天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 江海濤)

責(zé)任編輯:yjh

(原標(biāo)題:人民網(wǎng))

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:


  • 點(diǎn)贊

  • 高興

  • 羨慕

  • 憤怒

  • 震驚

  • 難過(guò)

  • 流淚

  • 無(wú)奈

  • 槍稿

  • 標(biāo)題黨

版權(quán)聲明:

1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:駐馬店網(wǎng)”的所有作品,均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)書(shū)面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源:駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人,不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益,否則,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問(wèn)予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。

駐馬店日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問(wèn)單位:上海市匯業(yè)(武漢)律師事務(wù)所

首席法律顧問(wèn):馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非駐馬店網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來(lái)源”,并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任,否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的作品,請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。

返回首頁(yè)
相關(guān)新聞
返回頂部