左手抓健康右手抓生活

2022-07-01 08:52　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

發(fā)送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機(jī)報(bào)》，每天1毛錢，無GPRS流量費(fèi)。

退休后，如何提高生活境界，適應(yīng)新生活的要求，關(guān)系到晚年能否舒心快樂。每位退休老年人對(duì)退休生活的要求不盡相同，但有一點(diǎn)是共同的，那都是希望退休后生活健康平安、開心快樂。

如要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，中老年朋友一定記住，退休后要“兩手抓”：左手抓健康，右手抓生活，這樣才能擁有幸福的老年生活！

退休后怎么保養(yǎng)身體最好？

1.每年體檢防疾病。如身體不舒服要及早就醫(yī)，盡量每年檢查一次身體。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)筋骨。退休后切記不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不需要運(yùn)動(dòng)太多，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，堅(jiān)持下來效果就會(huì)好。

3.平衡膳食多吃素。

4.自我放松養(yǎng)氣血。退休后要保持積極樂觀的心態(tài)，要學(xué)會(huì)自我放松。

退休后不僅要保養(yǎng)好身體，還應(yīng)學(xué)會(huì)保養(yǎng)生活，這樣你的生活才不會(huì)變得辛苦、無趣，你才不會(huì)迅速衰老！

1.關(guān)注自己的生活。退休后要最先關(guān)注自己的生活，而不是子女的生活、孫子的生活。

2.用愛好點(diǎn)燃生活。興趣愛好是退休老人保養(yǎng)身體最通用的方法，也是很有效的方法。

3.舍得花錢買快樂。

4.再老也要追逐夢(mèng)想。你不一定要有一個(gè)很大的夢(mèng)想去追，小的愿望也是夢(mèng)想。比如，去旅游看世界，是很多老人的夢(mèng)想。既然想去，那就努力創(chuàng)造條件去。

責(zé)任編輯：付琳

版權(quán)聲明：

1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。

駐馬店日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所

首席法律顧問：馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的作品，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。